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Stage d'entraîneurs CHS-Niv.1
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12 Mars 2005 - Marie-Jo BERTHET
Stage d'entraîneurs CHS-Niv.1

Ce matin, 8 stagiaires ont débuté leur formation à 7H30, encadrés par les formateurs Marie-Jo et Jean BERTHET.
Après 2 heures de théorie ils se sont retrouvés au stade Pentecost pour apprendre à évaluer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) à partir d'une course à vitesse progressivement accélérée de 0,5 km/h par paliers d'une minute (Test Vameval).
20 coureurs ont été évalués dont 6 jeunes tennismen présélectionnés pour les mini jeux et décidés à parfaire leur condition physique.
Cet après-midi, les futurs entraîneurs se sont concentrés sur les bases de l'entraînement, les particularités du coureur hors stade et la diététique. Ils se retrouveront tous demain pour la suite de la formation.

 

 

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