Samedi, après avoir mis en pratique sur le terrain, les séances de VMA courte et longue, les stagiaires ont approfondi leurs connaissances physiologiques en abordant les fonctions de nutrition et les filières énergétiques. L'entraînement des vétérans et la préparation du cross ont complété le programme de la journée.
Quant au dimanche, il était consacré à la préparation physique du coureur hors stade, à l' athlétisme au féminin, aux blessures, aux moyens de contrôle de l'entraîneur et à la préparation du marathon et des 100 km.
En début d'après-midi, le président de la LNCA, Daniel JOSIEN,venu saluer les stagiaires et formateurs a mis en exergue l'importance des formations en vue des Jeux de 2011.