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Formation d' entraîneurs courses hors stade Niveau 2
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9 Mars 2006 - Marie-Jo BERTHET
Formation d' entraîneurs courses hors stade Niveau 2

Samedi dernier, 7 titulaires du niveau 1, licenciés à l' AC.Païta et à l' ASPTT, se sont retrouvés au stade Numa Daly pour débuter une formation niveau 2 qui s'étalera sur 3 week-ends, sous la houlette de Jean BERTHET, entraîneur HS Niveau 4F.
Le niveau 2 donne compétence poour organiser l'entraînement des coureurs de type 3, c'est-à-dire motivés par la compétition mais ne se qualifiant pas aux championnats de France Seniors des 10 km(H:34', F:43'), de semi-marathon (H:1h 15, F: 1h45), de marathon (H:2h 45, F: 3h 30).
La durée de la formation est de 50 heures (6 jours).
Au programme de ce premier W.E. : bilan de départ, le coureur de type 3, les tests d' évaluation (Brue-45/15-TMI), le cardio-fréquence-mètre, le jeune et la course hors stade, la planification entre 2 objectifs, constitution d'une séance, détermination de l'allure spécifique, préparation du 10 km et du semi-marathon, règlementation, mesurage des CHS.
Les 7 stagiaires entourant leurs formateurs Marie-Jo et Jean BERTHET

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