www.athle.fr
Accueil
nouvelle-caledonie athletisme new-caledonia athletics - lnca

Préparation Physique

     

 

Préparation Physique du coureur de Haies
(
Avec Philippe LEYNIER )

Séance musculation du tronc avec Werner Günthör

Du bon usage du Squat

Entraînement SOUPLESSE avec Jean Claude ''Snake'' TEREBO

JAVELOT Quand faut il mettre son pull over ?

JAVELOT Exemple de circuit training

DISQUE Exemple de circuit training

MARTEAU Exemple de circuit training

POIDS Exemple de circuit training

DISQUE Fiche de tests femmes

DISQUE Fiche de tests hommes

JAVELOT Fiche de tests femmes

JAVELOT Fiche de tests hommes

MARTEAU Fiche de tests hommes

POIDS DISQUE Séance musculation spécifique avec Bertrand VILI

Pour une conception moderne de l'entraînement des lancers

MUSCULATION Combien de répétitions ?

MUSCULATION Table d'équivalence répétitions charge maximale

Un PNEU , Beaucoup ...Passionnément ! 

 

 

ESPACE VIDEOS

 

Developpé Couché classique et pliométrique